Les gens se tournent vers le cbd pour ses éventuels bienfaits pour la santé depuis très, très longtemps. Sa capacité à aider les gens, par exemple, est mentionnée dans l'Atharvaveda, un texte hindou qui remonte à environ 1500 avant J.-C., et son utilisation pour induire le sommeil est décrite dans un texte médical chinois datant de 1200 avant J.-C.

Aujourd'hui, les gens utilisent toujours le cbd pour les aider à dormir, en particulier sous une de ses formes : le CBD, ou cannabidiol. Il s'agit d'un composé présent dans le chanvre qui ne vous fait pas planer et dont la popularité a récemment explosé en raison de son potentiel pour traiter d'autres problèmes de santé, notamment la douleur et l'anxiété.

Il est facile de comprendre pourquoi les gens se tournent vers le CBD pour les aider à dormir : Près de 60 % de Français disent avoir des problèmes de sommeil au moins une fois par semaine, selon une autre enquête récente, représentative au niveau national, menée auprès de 1 267 adultes français. Et de nombreux traitements existants, en particulier les médicaments sur ordonnance ou en vente libre, ne sont souvent pas très efficaces et sont également risqués.

Un nombre restreint mais croissant de recherches scientifiques apporte un certain soutien au CBD en tant qu'aide au sommeil. Une étude publiée ce mois-ci, par exemple, suggère que le CBD pourrait aider les personnes ayant des problèmes de sommeil à court terme.

Le docteur Joseph Maroon, professeur clinicien et neurochirurgien au centre médical de l'université de Pittsburgh, qui a étudié les effets du cannabis sur le cerveau, affirme que le CBD possède des propriétés qui pourraient aider certaines personnes à mieux dormir. Selon lui, le CBD semble notamment atténuer l'anxiété et la douleur, deux facteurs qui peuvent rendre plus difficile l'endormissement ou le maintien du sommeil.

Comment le CBD peut-il vous aider à dormir ?

L'une des façons dont le CBD peut aider à dormir est d'atténuer l'anxiété. Dans une étude parue dans le numéro de janvier du Permanente Journal, publié par la compagnie d'assurance maladie Kaiser-Permanente, des chercheurs du Colorado ont examiné les dossiers médicaux de 72 patients traités au CBD pour leur anxiété ou leur manque de sommeil.

Au cours de l'étude d'une durée de trois mois, les niveaux d'anxiété ont diminué, même chez les personnes dont la principale plainte était un mauvais sommeil. Pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, les résultats n'étaient pas aussi nets, bien que les personnes aient signalé une certaine amélioration au cours du premier mois.

Les scientifiques ont quelques explications biologiques sur la façon dont le CBD peut affecter à la fois le sommeil et l'anxiété. Des études récentes ont montré que les composés du cannabis interagissent avec des récepteurs dans tout le corps, ce qu'on appelle le système endo-cannabinoïde, y compris dans le cerveau. On pense qu'au moins un de ces types de récepteurs affecte le cycle veille/sommeil de l'organisme, ce qui explique pourquoi le CBD pourrait avoir un effet direct sur le sommeil. Le CBD interagit également avec un autre récepteur du cerveau que les chercheurs ont associé à l'anxiété.

Devriez vous l'essayer ?

Le CBD thérapeutique est idéal car il est naturel, dosé à 0,2% en France, vous ne risquez pas d'avoir les effets de son homologue, le THC. De plus, il peut être consommé sous plusieurs formes, en infusions, à partir des fleurs de cbd ou également sous forme d'huile de cbd.

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