Comment trouver rapidement et efficacement la dose optimale pour votre domaine d’application souhaité

Le CANNABIDIOL ou le CBDpeuvent être utilisés comme ingrédient actif naturel dans d’innombrables maladies et ont un effet positif sur la santé et le bien-être en général.
Mais comment trouver le bon dosage d’huile de CBD pour l’application respective? Et que devez vous garder à l’esprit? Vous apprendrez ceci et plus encore dans cet article!

1. QUELLE QUANTITÉ DE MG DE CBD PAR JOUR DOIS-JE PRENDRE?

Une indication posologique générale est difficile avec le CBD, car il existe d’innombrables facteurs qui jouent un rôle.

Néanmoins, des valeurs moyennes peuvent être appelées sur lesquelles vous pouvez vous orienter. Après tout, des millions de personnes dans le monde prennent maintenant du CBD.

Dosage de CBD en mg

Une dose standard de CBD varie de 10 à 100 mg par jour pour la plupart des gens.

Approche lente de la dose optimale

Si vous voulez trouver la QUANTITÉ individuelle optimale de CBD pour vous, il est préférable d’approcher lentement. Commencez avec la dose la plus faible possible, e.B. 10 mg et prenez le pendant quelques jours. Prenez bien soin de votre corps et de ce qui change. Ressentez vous un effet? Sinon, vous devriez augmenter un peu la dose, puis tester à nouveau pendant quelques jours.

C’est la meilleure façon de connaître votre « sweet spot », c’est-à-dire le montant le plus efficace pour vous personnellement.

2. COMBIEN DE MG DE CBD CONTIENT UNE GOUTTE D’HUILE DE CHANVRE?

Afin de pouvoir doser exactement, vous devez bien sûr savoir combien de mg de CBD sont contenus par goutte d’huile. Vous pouvez calculer cela comme suit :

Une pipette contient 1 ml ou 40 gouttes. En spécifiant la teneur en CBD de la bouteille, vous pouvez d’abord calculer la quantité de CBD contenue par ml.

La formalité est la suivante :

[CBD en mg] ÷ [taille de la bouteille en ml] = [CBD en mg/ml]

Exemple: Un flacon de 10ml avec une concentration de 10% d’huile contient 1000mg de CBD. 1000mg divisé par 10ml dans ce cas donne 100mg CBD/ml.

Cela signifie qu’une pipette avec une huile à 10% contient 100 mg de CBD. Si vous divisez les 100 mg par 40, vous avez déterminé la teneur en CBD par goutte. Dans ce cas, il est de 2,5 mg.

Avec une huile avec une concentration de, par exemple, 20%, la quantité de CBD par goutte est logiquement deux fois plus élevée, soit 5mg.

3. QUELLE CONCENTRATION D’HUILE DE CBD EST LA PLUS LOGIQUE?

Les gouttes de chanvre viennent dans de nombreuses forces différentes. Les huiles les plus vendues ont une concentration de l’ordre de 5% à 25%. Plus le pourcentage est élevé, plus il y a de CBD contenu par goutte.

Donc, le pourcentage qui a du sens dépend de combien vous voulez prendre. Si vous prévoyez d’utiliser des doses élevées, une huile à haute résistance est un meilleur choix.

Avec une faible concentration, vous pouvez également obtenir une dose élevée, mais vous devez prendre beaucoup plus de gouttes, ce qui est assez fastidieux.

Inversement, une huile à haute résistance peut être trop forte pour des doses plus faibles, et le réglage fin n’est plus si facile.

4. SURDOSE DE CBD - LES GOUTTES DE CBD ONT-ELLES DES EFFETS SECONDAIRES?

Le cannabidiol est un ingrédient actif naturel à base de plantes et un surdosage est donc pratiquement impossible ou inoffensif.

À des doses très élevées, les effets secondaires suivants peuvent survenir:

• Somnolence
• Hypotension
• Xérostomie
• Diarrhée

Cependant, ces effets secondaires sont relativement rares. Et avec de grandes quantités, l’excès de CBD est simplement excrété dans l’urine ou les aliments.

En outre, un rapport de l’OMS de 2017 indique qu’il n’existe aucune preuve que le CBD pourrait avoir des effets nocifs sur la santé.

La question de savoir si les gouttes de CBD peuvent être dangereuses peut donc être répondue clairement par non.

Interaction de l’huile de CBD avec les médicaments

Cependant, le CBD a un impact sur l’activité enzymatique dans le corps, ce qui peut amener certains médicaments à agir plus fort ou plus faiblement.Cela comprend:

• Analgésiques
• Neuroleptiques (e.B. halopéridol ou rispéridone)
• Inhibiteurs d’acide (e.B. pantoprazole ou omnéprazole)
• Anticoagulants (e.B. warfarine ou Marcumar)
• Bêta-bloquants
• Méthadone

Par conséquent, si vous prenez déjà d’autres médicaments, vous devriez certainement discuter avec un médecin si une consommation simultanée de CBD a du sens!

5. FACTEURS QUI INFLUENCENT LE DOSAGE DU CBD

Chaque personne est unique et réagit complètement différemment aux nombreuses substances différentes que nous consommons au cours de la vie. Cela s’applique également au CBD.

Les facteurs suivants influencent la quantité de mg de CBD par jour qui a du sens:

• Poids corporel
• Taille
• Sexe
• État de santé
• Gravité de la maladie
• Désir propre de l’intensité de l’action
• Chimie individuelle du corps (tolérance)
• Sensibilité individuelle au cannabidiol
• Métabolisme
• Médicament
• Qualité et efficacité de l’huile de CBD

6. COMBIEN DE GOUTTES D’HUILE DE CBD PRENDRE EN CAS DE DOULEUR?

Le dosage de l’huile de CBD pour la douleur est généralement dans la gamme moyenne à élevée en fonction de l’intensité. Par exemple, une dose possible pourrait être comprise entre 40 et 60 mg. Cela équivaudrait à 11 à 16 gouttes d’une huile à 15%. Dans le cas d’une douleur intense, cependant, le montant peut également aller bien au-delà. Dans certaines études sur le CBD, une administration de plusieurs centaines de milligrammes par jour n’est pas rare.

Le montant correcte individuellement doit finalement être trouvé par l’utilisateur lui-même. Encore une fois, il est recommandé de commencer par une faible dose d’abord et de l’augmenter progressivement. Comparé à d’autres domaines d’application, l’effet du CBD sur la douleur est relativement facile à déterminer.

Le CBD ne fait peut-être pas disparaître complètement la douleur, mais il devient beaucoup plus supportable.

7. DOSAGE DE L’HUILE DE CBD POUR LES TROUBLES DU SOMMEIL

L’expérience des utilisateurs montre que même de petites quantités peuvent souvent être utiles pour les problèmes de sommeil. Il est recommandé de le prendre environ 30 minutes avant le coucher.

Une dose initiale possible pourrait être e.B 2 à 4 gouttes d’huile à 10%. 

8. AUTRES DOMAINES D’APPLICATION ET LEUR DOSAGE

Afin que vous puissiez mieux vous orienter, nous avons divisé les différents domaines d’application en trois niveaux de dosage différents.

Ce sont des lignes directrices approximatives pour avoir une meilleure idée de la quantité individuelle requise.

Faible dose (jusqu’à environ 20 mg)

• Nausées légères
• Douleur légère
• Inflammation légère
• Problèmes d’endormissement
• Humeur
• Pour la santé générale/la prévention

Dose moyenne (jusqu’à environ 80 mg)

• Douleur chronique
• Stress chronique
• Angoisse
• Dépression
• Sclérose en plaques
• Fibromyalgie
• Polyarthrite rhumatoide 
• Inflammation sévère
• Problèmes d'estomac et intestinaux

Dose élevée (plusieurs centaines de mg possible)

• Cancer
• Epilepsie
• Parkinson
• Maladies auto-immunes
• Douleur intense
• Anxiété sévère
• Dépression sévère
• migraine sévère

Dans les maladies graves, telles que le cancer, des doses allant jusqu’à 800 mg par jour ont souvent été prises par les patients.

Dans une étude chez des rats atteints d’épilepsie, des doses très élevées de CBD (entre 10 et 50 mg par kilo de poids corporel) ont été utilisées, ce qui a considérablement réduit la fréquence des crises d’épilepsie.

Dosage par poids corporel

Une autre possibilité est le calcul de la dose en fonction du poids corporel. Ici, vous pouvez vous orienter sur la règle empirique suivante:

Faible dose - 0,2 mg par kilo

Dose moyenne - 0,6 mg par kilo

Dose élevée - 1,2 mg par kilo

Donc, si vous pesez e.B 75 kilos et que vous voulez essayer une dose moyenne de CBD, la quantité serait de 45 mg (75 fois 0,6). Avec une huile à 5% qui serait de 36 gouttes, avec une huile de 10% 18 gouttes et avec une huile de 20% 9 gouttes.

Cependant, il convient de noter que ces valeurs ne reflètent que la moyenne approximative. Il peut également arriver que deux personnes ayant le même poids réagissent très différemment à la même dose de CBD.

9. QUESTIONS SUR LA CONSOMMATION ET L’APPLICATION D’HUILE DE CBD

L’huile de CBD est mieux égouttée sous votre langue, car si elle est absorbée par les muqueuses, le CBD fonctionne le plus rapidement (après environ 15 minutes). Tenez vous devant un miroir, puis vous pouvez compter les gouttes plus facilement. Après l’avoir pris avec la pipette, vous devez garder l’huile dans votre bouche pendant une à deux minutes afin qu’elle puisse bien absorber. Vous pouvez simplement avaler le reste.

À quelle vitesse le CBD agit-il?

Lorsque l’effet de l’huile de CBD commence, dépend d’une part de la forme d’apport, d’autre part aussi de la chimie du corps individuel.

Le début de l’action commence après environ 1 à 2 heures, lorsque l’huile est prise par la digestion.

Si vous gardez l’huile dans votre bouche à la place et la laissez absorber à travers les muqueuses, l’effet du CBD peut être perceptible après seulement 15 minutes.

L’effet le plus rapide est obtenu en fumant du CBD, e.B. en consommant des liquides CBD. La substance pénètre immédiatement dans le sang par les poumons et a donc un effet direct. Cependant, fumer a des inconvénients pour la santé, et l’effet du CBD ne dure pas aussi longtemps qu’avec l’huile.

Important à savoir : Une dose plus élevée n’affecte pas la rapidité avec laquelle le CBD commence à agir!

Huile de CBD Durée d’action

Combien de temps le CBD fonctionne-t-il réellement une fois que vous l’avez pris?

La durée d’action dépend à nouveau de la forme d’ingestion:

À propos de la digestion - jusqu’à 8 heures

À propos des muqueuses - environ 4 à 6 heures

Fumer ou inhaler - env. 2 à 4 heures

Prendre de l’huile de CBD le matin ou le soir ?

Quand et à quelle fréquence le CBD doit être pris peut varier considérablement en fonction de l’application. Si, par exemple.B vous souffrez de troubles du sommeil, une seule application par jour peu de temps avant le coucher est généralement suffisante.

Afin de maintenir le niveau de CBD dans le corps en permanence, il est recommandé de le prendre à la fois le matin et le soir. Si nécessaire, la dose quotidienne peut également être divisée en trois fois: le matin, le midi et le soir. Ceci est particulièrement utile pour la douleur chronique, car l’effet est toujours maintenu.

Quelle huile de CBD est la meilleure ou la plus efficace?

Comme mentionné au début, la qualité de l’huile a également une influence sur le dosage. Plus l’huile de chanvre est qualitative, moins il en faut pour obtenir un effet.

Des études cliniques ont montré que les Huiles de CBD Full spectrum ont le meilleur effet. Parce qu’en combinaison avec les autres substances de la plante de chanvre (cannabinoïdes et terpènes), le CBD peut être mieux absorbé par l’organisme (effet d’entourage terpénique). Cela signifie que vous avez besoin de moins de gouttes que les e.B. avec un isolat de CBD de qualité inférieure qui ne contient pas de terpènes.

10. CONCLUSION

Le bon dosage d’huile de CBD est une chose très individuelle et peut sembler complètement différent d’une personne à l’autre. Augmenter lentement la dose est donc un bon moyen de trouver le « sweet spot » personnel.

En outre, il existe des formules et des valeurs indicatives approximatives qui peuvent être utilisées comme guide. Heureusement, une surdose de CBD est à peine possible ou ne pose pas de risque pour la santé.