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CBD et MÉNOPAUSE

La ménopause fait partie du processus naturel de vieillissement. Un changement de mode de vie et une attitude positive peuvent avoir un impact positif pendant cette période. Le CBD peut-il également jouer un rôle à cet égard ? Jetons un coup d’œil à l’ensemble.

La longue liste de symptômes pendant la ménopause est inquiétante pour nous tous et nous rend peu sûres et pessimistes. C’est pourquoi nous voulons partager une approche positive ici en ce qui concerne la ménopause et nettoyer les modes de pensée stéréotypés.

Êtes-vous en proie à des bouffées de chaleur, à un gain de poids, à une perte de libido, à des troubles du sommeil et à des sautes d’humeur? Êtes-vous stressé? Vous n’avez pas à l’être. Remerciez votre corps de vous avoir amené jusqu’ici, souriez et préparez vous à un changement.

Par conséquent, considérez cet article comme un guide de discussion pour améliorer votre compréhension de la ménopause et prendre des décisions éclairées sur l’utilisation du CBD pour gérer l’inconfort à ce stade de la vie.

  • Le CBD est-il bon pendant la ménopause?
  • Le CBD aide t il à équilibrer les hormones?
  • Quel produit CBD convient pendant la ménopause?
  • Idées nutritionnelles pendant la ménopause
  • Que dit la science sur le CBD et la santé des femmes ?
  • Ménopause et andropause

Le CBD est-il bon pendant la ménopause?

Tout d’abord, nous devons comprendre que la ménopause est un processus naturel de transformation de l’esprit, du corps et de l’âme. Alors, que diriez vous d’aborder cette phase de la vie artistiquement à l’aide de méthodes scientifiques? Cela pourrait-il aider à découvrir de nouvelles perspectives et en même temps à combattre facilement les symptômes gênants de la ménopause?

Il existe une gamme de symptômes pendant la ménopause. Les symptômes physiques comprennent les symptômes vasomoteurs (communément appelés bouffées de chaleur), les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la prise de poids due à une diminution du métabolisme, l’incontinence urinaire, les étourdissements, les maux de tête, la perte de densité osseuse, les douleurs articulaires, la sensibilité des seins, la croissance des cheveux dans des endroits indésirables, et bien plus encore.

En outre, il existe des problèmes psychologiques tels que des sautes d’humeur, de l’irritabilité, des difficultés à se concentrer, etc. En outre, la sécheresse vaginale et la diminution des niveaux d’œstrogènes réduisent votre libido.

Maintenant, lorsque l’on examine la pertinence des produits à base de CBD pour ces symptômes de la ménopause, des enquêtes anecdotiques et autodéclarées auprès de femmes qui utilisent de l’huile de CBD pour gérer l’insomnie, les déséquilibres hormonaux et le stress psychologique méritent d’être prises en compte.

Par exemple, les experts médicaux croient que les cannabinoïdes pourraient aider à gérer les déclencheurs de bouffées de chaleur. Les femmes âgées sont sujettes à un stress élevé et à l’insécurité à un âge avancé, ce qui les rend anxieuses. Par conséquent, les praticiens rapportent que les femmes qui ont adopté des produits à base de CBD y ont bien répondu.

De même, une référence d’une autre information anecdotique rapporte que les femmes se rétablissent de l'insomnie et des bouffées de chaleurs lorsqu'elles utilisent des produits à base de CBD – et les considèrent comme des alternatives aux opioïdes et aux analgésiques.

En outre, les interventions cliniques telles que l’hormonothérapie sont des traitements efficaces pour les symptômes de la ménopause qui inhibent la perte osseuse, réduisent la fréquence des fractures chez les femmes  ménopausées et freinent la carence en oestrogènes à long terme. Cependant, l’hormonothérapie substitutive provoque des effets secondaires qui dépendent de votre âge, de vos antécédents médicaux et de votre état.

Le CBD aide t il à équilibrer les hormones?

En principe, un déséquilibre dans l’équilibre hormonal peut affecter les hommes et les femmes de manière égale à un âge mûr. Les symptômes qui en résultent peuvent parfois devenir un test lacrymal. Le système endocrinien se compose de glandes responsables de la production d’hormones qui régulent la croissance, le métabolisme, la reproduction, l’humeur et la santé sexuelle. Par conséquent, les fluctuations de ces hormones entraînent des problèmes de santé tels que le diabète, les troubles thyroïdiens, l’obésité, l’ostéoporose, le SOPK, etc.

Chez les femmes, la puberté, la grossesse, l’allaitement et la ménopause sont des événements essentiels qui provoquent des fluctuations hormonales.

  • Une étude de 2018 rapporte le lien entre le système endocannabinoïde et les fonctions du système endocrinien. Les composants de la plante de cannabis déploient  leur effet grace à leur interaction avec les récepteurs cannabinoides.
  • Une autre étude montre que le CBD interfère avec la sécrétion de cortisol.
  • L'oestrogène et le système endocannabinoide interagissent directement et indirectement l’un avec l’autre. Le système endocannabinoïde affecte la libération d’œstrogènes par la régulation négative centrale de l’hormone libérant les gonadotrophines.

Il est important de noter qu’il n’y a pas d’essais cliniques sur le traitement de la ménopause avec des produits à base de cannabis. Malgré l’applicabilité populaire des produits à base de CBD dans une variété de domaines, ce sujet a reçu une attention limitée de la recherche.

Quel produit CBD convient pendant la ménopause?

Les produits CBD sont disponibles sous différentes formes qui vous donnent la possibilité de les personnaliser en fonction de vos besoins personnels. Ceux-ci incluent les huiles de CBD, les capsules de CBD, les e-liquides au CBD, les suppléments de CBD, les crèmes au CBD et bien d’autres.

  • Comment puis-je utiliser le CBD ?
  • Quelle posologie peut soulager mes symptômes?

Ce sont les deux questions que vous pouvez résoudre à partir de votre expérience personnelle. Les femmes en périménopause (6 mois à 1 an) sont dans la période de transition, lorsque de nombreuses fluctuations hormonales se produisent. Pendant cette période, la plupart des symptômes sont très prononcés.

Voici quelques points à considérer lors du choix d’un produit CBD :

  • Les huiles de CBD contiennent tous les cannabinoïdes et terpènes qui favorisent l’effet d’entourage. Ceux-ci sont pris par voie sublinguale (c’est-à-dire sous la langue). En option, vous pouvez également ajouter les gouttes à votre nourriture. Il faut environ 15-20 minutes pour que l’effet se produise et il peut durer 4-6 heures.
  • Si vous êtes nouveau au CBD, alors vous devriez commencer avec une faible dose.
  • Des études ont montré que l’interaction des phytocannabinoïdes et des terpènes produit un effet synergique. Les terpènes tels que le myrcène, le linalol, le caryophyllène aident à soulager la douleur, l’inflammation, la dépression, l’anxiété et les infections bactériennes.

En fin de compte, vous pouvez choisir comment vous voulez prendre votre CBD en fonction des symptômes qui nécessitent le plus d’attention. Consultez votre médecin afin qu’il vous donne une suggestion pour le dosage approprié qui vous convient, en tenant compte de votre prise d’autres médicaments.

Idées nutritionnelles pendant la ménopause

Un bon plan d’alimentation peut vous éviter quelques problèmes. Une alimentation équilibrée pendant la ménopause vous aidera à:

  • Fournir à votre corps des nutriments importants
  • Contrôlez les fluctuations du taux de sucre pour maintenir votre poids
  • Améliorer l’équilibre hormonal et soulager l’inflammation

Pour atteindre les objectifs ci-dessus, voici quelques conseils :

  • Aliments riches en fibres, tels que l’avoine, le riz brun, le mil et les grains entiers.
  • Fruits tels que la papaye, les pommes, le kiwi, la goyave et les légumes tels que les carottes, la betterave, les poivrons et le brocoli.
  • Des études suggèrent que la prise de lignanes chez les femmes ménopausées présente un risque réduit de 15%. Vous pouvez trouver des lignanes alimentaires dans les céréales et les oléagineux.
  • Les aliments riches en phytoestrogènes aident à lutter contre les os affaiblis en raison d’une carence en œstrogènes. Ceux-ci comprennent le tofu et les poissons tels que le thon, le saumon et le maquereau. De même, le lait de soja, le yogourt et le fromage cottage, les légumes à feuilles vertes, les épinards et le chou frisé peuvent aider à améliorer la perte osseuse.
  • La vitamine B6, le calcium, les protéines, le complexe B sous forme de suppléments pourraient être utiles.

Maintenant, vous avez la chance de vous faire plaisir généreusement avec une portion d’aliments nutritifs tous les jours. Vas-y . allez-y! Soyez créatif et ajoutez de l’huile de CBD à vos smoothies, salades, pâtes et sandwichs et faites-vous sentir bien.

Sans oublier, évitez la caféine, le thé, l’alcool, le tabac, les aliments raffinés, les sucreries et les aliments épicés, car ils pourraient vous rendre aigre. L’hyperacidité pourrait affecter la santé de vos os et aggraver votre état.

Que dit la recherche sur le CBD et la santé des femmes ?

Les trois phases comprennent la périménopause, la ménopause et la postménopause. Cette longue période de temps affecte la qualité de vie des femmes. Il y a peu ou pas d’études portant sur l’applicabilité du CBD pour traiter les symptômes gênants qui accompagnent cette phase.

Les études observationnelles et cliniques disponibles ne fournissent des données que sur la ménopause, l’hormonothérapie substitutive et le cancer du sein. Mais les événements naturels dans la vie d’une femme tels que la puberté, la grossesse et la ménopause nécessitent plus d’attention.

Par conséquent, il est nécessaire d’avoir des rapports plus significatifs pour soutenir l’utilisation du CBD et savoir si le CBD pourrait aider à soulager des problèmes de santé spécifiques.

Ménopause et andropause

Les femmes et les hommes sont touchés par les crises de la quarantaine.

Alors que les femmes connaissent une baisse des niveaux d’œstrogènes, l’andropause affecte les hommes de plus de 50 ans qui connaissent une baisse des niveaux de testostérone.

Mais l’andropause est un sujet controversé. Des études indiquent que tous les hommes ne passent pas par cette phase, même si les symptômes sont similaires à ceux des femmes. Les bouffées de chaleur, la diminution de la libido, la dépression, les sautes d’humeur et l’anxiété peuvent affecter les hommes au milieu de leur vie, au début des années 40.

Des études disent que les hommes traitent la douleur et le vieillissement différemment. C’est pourquoi ils pourraient éviter d’en parler. Le CBD pourrait également les aider à faire face à des symptômes désagréables. Alors soutenez votre meilleure moitié, frère ou ami s’ils ont besoin de votre soutien pour faire face à l’andropause.

Résultat

  • L’âge moyen de la ménopause est de 51,2 ans, mais les symptômes de la périménopause commencent environ 3 à 5 ans plus tôt. Des études indiquent que l’ethnicité, le mode de vie et les facteurs démographiques ont un impact sur l’entrée.
  • Des études scientifiques n’ont pas encore certifié les produits à base de cannabis pour le traitement des symptômes de la ménopause. Mais de plus en plus d’enquêtes autodéclarées auprès des femmes montrent un intérêt pour le CBD pour traverser la ménopause plus détendu.
  • Le microdosage du CBD pourrait être un moyen efficace de se sentir bien tout au long de la journée.
  • Les exercices de Kegel, des asanas de yoga spécifiques tels que Adho Mukha Svanasana, Uttana Shishosana, pourraient aider à soulager les troubles du sommeil, réduire l’anxiété et améliorer le sommeil. De même, la recherche met l’accent sur des pratiques de santé complémentaires telles que l’hypnose, la méditation de pleine conscience, le tai-chi combiné à des remèdes à base de plantes et les suppléments naturels pour les femmes à la recherche de remèdes alternatifs.
  • En fin de compte, vous devriez mettre de côté tous les inconvénients et penser au positif. Redécouvrez votre nouveau moi!

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